由于婴儿的胃肠功能尚未成熟，因此父母在给婴儿添加辅食时要循序渐进，让婴儿一点 一点适应，从而过渡到与父母吃同样的食物。

　　首先应添加谷类食物

　　给婴儿首先添加的食物应是粮谷类食物——第一种应是大米粉。一般添加米粉两周后，婴儿就能学会吞咽。如果临睡觉给婴儿喂些米粉，宝宝睡觉的时间可能会长一些。

　　米粉或面包这类粮谷类食物可以提供碳水化合物和B族维生素。添加米粉后，如果婴儿没有不良反应，就可以给婴儿添加蛋黄，将蛋黄压成泥状喂给婴儿。注意不要过早给婴儿添加蛋白，因为蛋白容易引起过敏反应。

　　添加蔬菜汁（泥）或水果汁（泥）

　　添加粮谷类食物一两周后，可以给婴儿在上午时喂些水果汁（泥）。一个星期后，可以在午餐时给婴儿喂些蔬菜泥。

　　蔬菜和水果可提供较多的维生素C和矿物质。可以添加的食物有：苹果、梨、香蕉、桃和杏等。在众多的蔬菜品种中，玉米难消化，豌豆和各种干豆易引起过敏反应，而胡萝卜、马铃薯、南瓜和其他瓜类既易消化而又不致产生过敏反应。水果中芒果和柠檬易引起过敏反应，因此，1岁以内的婴儿不宜食用。

　　添加肉类食物　　

　　在给婴儿添加蔬菜水果一段时间后，在午餐时可以给婴儿吃点肉类食品。

　　婴儿生长发育需要蛋白质，富含蛋白质的食物也含铁，畜肉、禽肉、鱼、蛋和动物血都是蛋白质和铁的优良来源，而且它们所含的铁很容易被人体吸收利用。

　　添加肉类时，可以先喂鸡肉和羊肉，再喂牛肉，最后喂猪肉和动物肝脏。婴儿也可以吃些肥肉，肥肉不含纤维，比较滑嫩，婴儿很容易接受。

　　产鱼地区的人们通常最早给婴儿添加的肉类食物是鱼肉，鱼肉比较细嫩，婴儿比较容易适应它。但要注意给婴儿喂鱼肉时，一定要将刺剔除干净。

　　注意不要给婴儿吃含有亚硝胺盐的肉类，如腌肉、熏肉和午餐肉等。

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